冬天已經到了。古代醫(yī)學認為(wèi)，人(rén)與天地相應，天有(yǒu)春，夏，秋，冬四季之輪替，人(rén)也随着四季的輪替而變化，所以人(rén)與自然都出現春生(shēng)，夏長，秋收，冬藏的規律。而冬天是一年當中靜止時(shí)期，萬物收藏，對人(rén)來(lái)說，冬天人(rén)體(tǐ)新陳代謝相對緩慢，消耗相對減少(shǎo)。因此，冬天是養生(shēng)保健的最佳時(shí)期。

有(yǒu)很(hěn)多(duō)人(rén)認為(wèi)，養生(shēng)是有(yǒu)閑有(yǒu)錢(qián)才做(zuò)得(de)到的事,其實不然，隻要方法得(de)當，繁忙的上(shàng)班族健康養生(shēng)也能同樣輕松搞定。記住下面這個(gè)口訣并照着做(zuò)，包你(nǐ)過一個(gè)“口福不減體(tǐ)重減”的溫暖冬天。

營養早餐熱乎乎，閑來(lái)煲湯強滋補。

在外就餐七分飽，飲茶泡腳自呵護。

有(yǒu)些(xiē)人(rén)又開(kāi)始犯了愁，其他都好說，這個(gè)煲湯确實是需要時(shí)間(jiān)又需要技(jì)術(shù)的，平時(shí)上(shàng)班辣麽忙，哪有(yǒu)時(shí)間(jiān)研究這些(xiē)事。這樣的困擾小(xiǎo)編當然也會(huì)遇到，但(dàn)是自從有(yǒu)一次看到同一辦公室的女神姐姐拿(ná)了一個(gè)美國KOR高(gāo)真空(kōng)不鏽鋼食物罐（焖燒罐）進來(lái)，小(xiǎo)編表示人(rén)生(shēng)打開(kāi)了新世界的大(dà)門(mén)！

有(yǒu)了這個(gè)寶貝，真的可(kě)以做(zuò)到帶着廚房(fáng)去上(shàng)班~~

後來(lái)身邊越來(lái)越多(duō)的朋友(yǒu)也像我一樣用上(shàng)了這款神器(qì)，但(dàn)是過了不久，小(xiǎo)編就發現用得(de)好的從此變成廚房(fáng)得(de)力小(xiǎo)幫手，用不好的兩次下來(lái)就束之高(gāo)閣了。

其實焖燒杯就是大(dà)口徑的保溫杯，運用技(jì)術(shù)+時(shí)間(jiān)的力量，真空(kōng)斷熱焖熟食材。很(hěn)多(duō)人(rén)拿(ná)到焖燒杯之後都是直接倒食材開(kāi)水(shuǐ)進去焖，不到倆小(xiǎo)時(shí)就想打開(kāi)吃(chī)，簡直圖樣圖森(sēn)破啊。

那(nà)麽該如何正确使用焖燒杯呢？

首先要讓食材熱個(gè)身：将要烹饪的食材如米、豆等提前淘好、泡開(kāi)，并且在加入焖燒杯之前，浸一次熱水(shuǐ)，達到熱身效果。

其次，罐子也是要預熱的。将100度的開(kāi)水(shuǐ)倒入焖燒杯，蓋上(shàng)蓋子焖1分鍾，倒掉開(kāi)水(shuǐ)，再加入食材。

然後就可(kě)以開(kāi)泡啦。将100度的熱水(shuǐ)倒入裝有(yǒu)食材的焖燒杯，水(shuǐ)量盡量控制(zhì)在高(gāo)位，能夠最大(dà)程度保溫。

最後一步就是等吃(chī)喽！

很(hěn)簡單有(yǒu)木有(yǒu)！

光說不練假把式，現在小(xiǎo)編就給大(dà)家(jiā)推薦幾種打破想象的焖燒杯美食菜譜。

剛剛開(kāi)始使用的夥伴呢，可(kě)以試試用焖燒杯做(zuò)一些(xiē)入門(mén)級的食材，比如老酸奶和(hé)果茶，非常非常漸變而且有(yǒu)營養哦~

老酸奶

1）牛奶放入鍋中，小(xiǎo)火(huǒ)煮到稍微燙手。

2）倒入原味酸奶，用勺子攪拌均勻。

3）焖燒杯用開(kāi)水(shuǐ)燙一遍，倒入混合好的牛奶，蓋上(shàng)蓋子密封。

4）8-10小(xiǎo)時(shí)後就能喝(hē)到美味的酸奶了！

紅棗桂圓小(xiǎo)米粥

1）将100℃的開(kāi)水(shuǐ)倒入悶騷杯預熱，一分鍾後将小(xiǎo)米和(hé)糯米放入杯子一起預熱。三五分鍾以後把水(shuǐ)倒掉～

2）紅棗去核撕條，加上(shàng)桂圓枸杞花(huā)生(shēng)冰糖放進焖燒杯。

3）重新倒入100℃開(kāi)水(shuǐ)，蓋蓋子碎覺。

4）4-6小(xiǎo)時(shí)之後，小(xiǎo)米粥好啦～

當然如果想要完全發揮出焖燒杯的神奇能量，可(kě)能要多(duō)花(huā)一點心思。不過也沒那(nà)麽複雜，畢竟這款神器(qì)就是為(wèi)了讓大(dà)家(jiā)便捷地養生(shēng)。

最後有(yǒu)一個(gè)小(xiǎo)小(xiǎo)的說明(míng)，焖燒杯使用的是加入杯中的水(shuǐ)本身的溫度“焖熱、焖軟”食物，并不是真正的“煮熟”。所以不要過于依賴和(hé)長期使用，比較在目前中國的食品衛生(shēng)安全的條件下，長時(shí)間(jiān)煮沸對于食物的淨化處理(lǐ)是有(yǒu)一定好處的。

第二是一定要記得(de)用高(gāo)溫開(kāi)水(shuǐ)預熱杯體(tǐ)和(hé)食材，這樣才能保證加入的100度左右的開(kāi)水(shuǐ)能夠以最終以65-80左右焖熟食物。

美國KOR高(gāo)真空(kōng)不鏽鋼食物罐（焖燒罐）帶給你(nǐ)最健康營養的“開(kāi)蓋即食”有(yǒu)木有(yǒu)！不僅簡單，而且賞心悅目呢。